İnternet üzerinde ideal kilo hesabı yapan birçok program olmasının yanında, ideal kilo hesaplamanın bir kaç farklı formulü bulunmaktadır. Var olan bir çok kideal kilo hesaplama cetveli yada ideal kilo hesaplamı programları da bu formülleri baz alarak ideal kilonuzu hesaplamaktadır.


* Her zaman uygulanabileocek şu basit formül eskiden beri sık kullanılmaktadır:
* BoyYaşa Göre İdeal Kilo Nasıl Hesaplanır? 150′den çıkarılır.
* Bulunan rakamın dörde bölünmesiyle elde ediolen sayıya 100 eklenir.
* Bu rakam boydan çıkarıldığındaYaşa Göre İdeal Kilo Nasıl Hesaplanır? elde ediolenYaşa Göre İdeal Kilo Nasıl Hesaplanır? netice o şahsın ideal kilosunu gösterir.
* Kadınlar için bu değeroler birkaç kilo daha düşüktür.
Örneğin:
* Boyu 1.78 cm. olan bir erkeği alalım.
* Önce 178 – 150 = 28 ‘i buluruz.
* Bunu dörde bölersek 7 çıkar.
* 100 ekleyip (100 + 7 = 107) boydan çıkarmamız (178 – 107) ideal kiloyu verir:
Devamini Okumak icin tikla »

Sağlık, evrensel bir kavramdır.Herkesin kabul ettiği bir tanımı yoktur.Geçmiş yıllarda hastalık ve sakatlığın olmayışı olarak tanımlanırken, günümüzde sadece hastalıklardan ve mikroplardan korunmak değil, fiziksel, ruhsal ve sosyal açıdan tam bir iyilik hali olarak tanımlanabilir.

Hepimizin ortak amacı sağlıklı bir hayat yaşamaktır.Ama çoğu zaman hayatımızı sağlıksız kılacak kötü seçimler yaparız.Doğru adım atmak ve doğru olanı yapmak önce beyinde başlar.Hayatı nasıl düşünürsek öyle algılarız.Sağlıklı yaşam için ilk adımlardan biri sağlıklı düşünmek olmalıdır.Sağlık mutlulukla doğru orantılıdır..İçinde bulunduğumuz sosyal ve ekonomik durumlar, psikolojik değişiklikler, ruhsal özellikler sağlığımız üzerinde önemli rol oynar.Bu kavramlara göre iyilik hali kişinin doğası ve çevresiyle de yakından ilişkilidir.
Devamini Okumak icin tikla »

Yeni yapılan bir araştırmaya göre elektronik eşyaların üzerindeki durum ışıkları, gece ışığı kapattığınızda etrafa renkli ışıklar saçmaktan ve bazılarımızı rahatsız etmekten öteye de gidebiliyor.Araştırmaya göre karanlık olmayan bir odada uyumak sağlığa zararlı. Örneğin gece yarısı açık olan ışıkların depresyona ve şişmanlığa yol açabiliyor. Ohio State Üniversitesi‘nin bir fare üzerindeki deneyi, uyku sırasında odada olan küçük bir ışığın bile depresyona yol açabildiğini ortaya çıkardı. Ohio State araştırmacıları farklı bir çalışmada ise hafif bir şekilde aydınlatılan odanın gün içinde açlığı artırdığını ve kilo almaya neden olabildiğini keşfetti.Bir araştırmaya göre loş ışıkta uyumak kadınlarda göğüs kanserine de yol açabiliyor. Bunun nedeni ise kanserle savaşan hormonların gece uyurken, karanlıkta salgılanması. Gece lambasıyla uyuyan bebeklerde de görme sorunları meydana gelebiliyor.Bu sorunlardan korunmak için yatak odanızdaki cihazları mümkün olduğu kadar farklı bir odaya yerleştireiblir ve odanızda kalan cihazların ışıklarının üzerini kapatabilirsiniz .

Kaynak : chip

BitDefender, üçüncü çeyreğin ardından e-tehditlerin detaylı bilançosunu çıkardı. Hazırlanan rapor ise hayli ilgi çekici sonuçlar içeriyor. BitDefender Labs tarafından yapılan ve üçüncü çeyrekte dünya genelinde phishing, spam ve malware ataklarına ilişkin üç aylık rapor, geçen hafta yayınladı. Çalışma, dünya genelinde son çeyreğe damgasını vuran malware, spam ve phising özellikleri ve etki alanları inceleniyor. Raporun en göze çarpan sonuçlarından biri ise e-posta yoluyla yayılan malware’lerdeki artış. Diğer taraftan rapora göre her ne kadar son çeyrekte belli başli antivirüs motorlarının yakalamayı başaramadığı e-mail yoluyla bulaşan virüslerin sayısında bir artış gözükse de daha önceki çeyreklerle kıyaslandığında bu sayıda son iki çeyrekte bir azalma yaşanıyor. Hatta önceki 18 aya göre gözle görülür bir azalma var. Rapora göre son çeyrekteki artış ise tamamen iki güçlü virüsün yeni versiyonlarıyla ortaya çıkıp çok sayıda kurbanı ele geçirmesi. Ayrıca yine bu çeyrekte sektöre ilişkin araştırma raporlarında phising oranlarının düşüşe geçtiği de yayınlanıyor. Artış malware’de değil, çeşitlerde…

Kaynak : chip

Cep telefonları narin özellikleri nedeniyle kullanıcıları çoğu zaman oldukça hassas olmak zorundadır. Hareketli bir yaşam sürenler için dış kaplaması oldukça dayanıklı cep telefonları üretildi, hatta çoğu suya karşı da dayanıklı. Fakat şimdiye kadar hiçbir üretici cep telefonunuzu rahatlıkla bulaşık makinesine atabilirsiniz dememişti. İşte özellikle tıbbi ekipmanlar üretmesi ile tanınan Seal Shiled adlı firmanın piyasaya çıkardığı Seal Cell bunu vaat ediyor. Yapılan araştırmalara göre bir cep telefonunun bir santimetre karesinde tam 1000 bakteri bulunabiliyor. Özellikle son zamanlarda Domuz Gribi nedeniyle artan sağlık endişeleri firmanın bu mikrop düşmanı ve su dostu cebi üretmesine yol açmış. Seal Cell bulaşık makinesinde rahatlıkla yıkanabildiği gibi özel yapısı sayesinde üzerinde bakteri oluşumunu önleyebiliyor. 3G özelliğine sahip olmasa da, 2 MP kamerası, çift SIM kart ve Bluetooth desteği bulunuyor.

Kaynak : chip

İnternet günümüzde yasal ve yasadışı her türlü medyanın, oyunun, içeriğin indirildiği bir kaynak.Kullanıcıların etik ya da yasal kaygılar gütmeden uygulamalar, müzikler ve dahası indirdiği bütün dünyanın bildiği bir gerçek. Bir yanda buna korsanlık olarak bakanlar, diğer yanda arkadaşlarıyla CD paylaşmanın farklı bir türü olarak bakanlar var.Her halükarda internet kullanıcıları dosya indirmeyi sürdürüyor. Ahlaki tartışmalar işin süsü, dosya indirmeyi pratikte durdurmaya kesinlikle yetmiyor. Ancak bu dosya indirmeler de virüs ve zararlı yazılım riskleriyle dolup taşıyor.Sadece kullanıcılara değil, çevrelerine de, bütün internet kullanıcılarına da zarar veren bu tehlikelere karşı önlemleri anlatıyoruz…

Kaynak : chip

Boğulmak Üzere Olan Biri Nasıl kurtarılır?

Cankurtaran teknesi yoksa, boğulan bi­rini kurtarmak için boşuna dolanmayın.
Bir dal uzatın, bir halat atın veya su üs­tünde yüzebilecek elinizin altındaki bir şeyi atın.

Kayıkla yardıma koşun Kazazedeyi sudan çıkarın YARDIM isteyin

Kurtarıcıların yapacağı (Boğulma Nedenleri)

Deneyimli bir kurtarıcı ve iyi bir yüzücü iseniz, yüzerek, boğulan kişiye yardımcı ola­bilirsiniz, Yine de önlemsiz serüvenlere atıl­mayın:

— Dalgalara, akıntılara, girdaba dikkat edin: Siz de zor durumda kalarak, diğer yardımcı­ların işini zorlaştırabilirsiniz.
— Gerek kendi güvenliğiniz, gerekse kaza deye yardım için yanınıza bir cankurtaran si­midi alın;
— Yardım çağrınızın yerine ulaştığından emin
olun;
— Belirli yerler seçin (yapı, kaya, ağaç, vb); bu sayede kazazedenin yerini daha iyi saptayabilirsiniz;
— Boğulan kişiyi, sizin hareketlerinizi engellemeyecek şekilde kavramayı bilin. Bunu o anda değil, ancak önceden eğitilmişseniz gerçekleştirebilirsiniz.

Boğulanı nasıl kurtarmalı? (Boğulma Tehlikesi)

Yöntem ve Yapılması gereken
Devamini Okumak icin tikla »